Brustübungen für zuhause

Brust

Der große Brustmuskel (pectoralis major) wird bei fast jeder horizontalen Druckübung des Oberkörpers genutzt. Anatomisch wird er unterteilt in oberen, mittleren und unteren Brustmuskel. Auf funktionaler Ebene gibt es nur einen Brustmuskel, denn alle drei Anteile werden niemals isoliert benutzt.

Mittlere Brust

mittlere brust

Obere Brust

obere brust

Untere Brust

Untere brust

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