Cardio-Geräte für zuhause
| Ergometer | |
|---|---|
| Kalorienverbrauch | 5,5 kcal / 30min / kg |
| Beispiel: 80kg | 440 kcal / 30min |
| Größter Vorteil: | Gelenkschonend |
| Größter Nachteil: | Statische Position des Oberköpers |
Cardiogeräte für zuhausedaheimtrainer2020-05-12T16:33:06+02:00
Die Energie-Stoffwechsel Raten können bei Personen unterschiedlich ausfallen, dienen aber als gute Referenz. Ermittelt wurden sie von Hardvard Health Publications.