Fitnessgeräte für Unterwegs
Ganz gleich, ob du in den Urlaub fährst, eine Geschäftsreise antrittst oder einfach nur unterwegs fit bleiben willst, der Besitz von tragbaren Fitnessgeräten ist ein Game-Changer. Du sparst nicht nur Zeit und Geld, indem du teure Mitgliedschaften in Fitnessstudios überflüssig machst, sondern sie ermöglichen dir auch, Deine Gesundheits- und Fitnessziele zu erreichen, wenn Du auf Reisen bist oder einfach nicht zu Hause bist. Entdecke unsere 5 besten Fitnessgeräte für Unterwegs.
1. Widerstandsbänder
Widerstandsbänder eignen sich perfekt für unterwegs und passen in jeden Koffer. Man kann damit viele Muskelgruppen trainieren, sowohl Ober- als auch Unterkörper. Es ist ein unglaublich vielseitiges Trainingsgerät, da man damit zahlreiche Übungen in unterschiedlichen Winkeln ausführen kann. Die einfache Handhabung und das leichte Gewicht eignen sich perfekt, um es immer in der Reisetasche zu lassen. Es gibt verschiedene Bänder in unterschiedlichen Widerstandsstufen, was es leicht macht, das Training zu variieren.
2. Springseile
Springseile passen in jeden Reisekoffer, sind leicht und schnell aufgebaut. Sie eignen sich perfekt, um überall ein effektives Cardio-Training zu absolvieren. Man kann mit dem Seil viele verschiedene Schritte und Übungen machen, die den ganzen Körper stärken und fit halten. Es hat sich gezeigt, dass regelmäßiges Seilspringen den Stoffwechsel und die kardiovaskuläre Gesundheit verbessert. Es ist einer der einfachsten Wege, um Fett zu verbrennen.
Das Beste an Springseilen ist, dass man überall trainieren kann – ob im Park, im Garten oder sogar in einem Hotelzimmer. Eine gute Idee ist es, verschiedene Seile zu haben und sie je nach Wunsch zu verwenden. Es gibt Seile mit verschiedenen Gewichten und Längen, so dass man ein Seil für jede Art von Training findet. Mit dem richtigen Zubehör kann man auch mehr Kontrolle über sein Workout haben und die Intensität zu erhöhen oder zu verringern.
Springseilspringen ist eine des besten Formen der Ausdauersportart. Es ist gesund, spaßig und für jedes Fitnesslevel geeignet! Man kann in seinem eigenen Tempo trainieren und seine Ausdauer auf jeder Art von Seil steigern. Es kann ein großer Motivationsschub sein, wenn man sieht, dass man beim Springen Fortschritte macht. Mit dem richtigen Training und der richtigen Technik kann man auch viel Spaß am Springseilspringen haben! So kann man unterwegs ganz einfach fit bleiben und verschiedene Übungen in einem Workout miteinander kombinieren.
| Seilspringen | |
|---|---|
| Kalorienverbrauch | 5,2 kcal / 30min / kg |
| Beispiel: 80kg | 420 kcal / 30min |
| Größten Vorteile: | Günstig Hoher Kalorienverbrauch |
| Größter Nachteil: | Koordination erforderlich |
3. Klimmzugstange
Ein weiteres Fitnessgerät für Unterwegs ist die Klimmzugstange. Sie ist zwar lang, passt aber in der Regel in einen kleinen Reisekoffer. Damit lassen sich nicht nur Klimmzüge, sondern auch Glute-Ham-Raises und Rudern ausführen. Durch die Anwendung von Widerstandsbändern können zusätzlich Übungen für verschiedene Muskelpartien absolviert werden, ohne dass mehrere Gewichte benötigt werden.
4. Liegestützgriffe
Mit Liegestützgriffen kann man nicht nur Liegestütze, sondern auch L-Sits und Handstand Pushups ausführen. Die Griffe sind so klein, dass man sie problemlos in einer Tasche verstauen kann. Weitere Produkte, Übungen und Informationen findest du hier.
5. Yogamatten
Das letzte Fitnessgerät für Unterwegs ist die Yogamatte. Sie sind ein wesentlicher Bestandteil einer guten Yogasitzung. Sie sind leicht, langlebig und können in jeder Tasche verstaut werden. Mit Hilfe der Matte kann man bequem im Freien oder auf Reisen üben. Außerdem schützen die Matten vor unebenen Untergründen, sodass man beim Üben nicht das Gleichgewicht verliert. Mit einer Yogamatte kann man neue und aufregende Positionen ausprobieren, die Beweglichkeit verbessern und mehr Flexibilität erlangen.
Fazit:
Fitnessgeräte für unterwegs sind eine großartige Möglichkeit, auch während man unterwegs ist, sein Training zu absolvieren. Eine Yogamatte bietet einen bequemen Untergrund und schützt vor unebenen Oberflächen, sodass man auch draußen problemlos üben kann. Auch Klimmzugstangen können in kleine Reisekoffer gepackt werden und ermöglichen es, nicht nur Klimmzüge zu machen, sondern auch Glute-Ham-Raises und Rudern durchzuführen. Zusätzlich können Widerstandsbänder die Anwendungsmöglichkeiten erweitern ohne dass mehrere Gewichte benutzt werden müssen. Mit Fitnessgeräten für unterwegs hat man somit immer die Möglichkeit, sein Training fortzuführen und sich fit zu halten.