Manche Ergometer können die Leistung in Watt angeben. Das ist von Vorteil, da man objektiv den Kalorienverbrauch messen kann.

Die Leistung gibt an, wie viel Energie pro Zeiteinheit verbraucht wird. Man kann Watt auch umrechnen in Kalorien:

1 Watt = 0.86 kcal / h

Du fährst auf einem Ergometer mit 500 Watt. Wenn du eine Stunde lang trainierst, benötigst du dafür 500 * 0.86 = 581 kcal.