Nein. Die Gewichtsabnahme hängt hauptsächlich von einem Kaloriendefizit ab, was bedeutet, dass du deine Ernährung die Arbeit machen lassen kannst. Cardio erhöht jedoch die Kalorienmenge, die du essen kannst, um immer noch in einem Kaloriendefizit zu bleiben. Es kann auch für deine allgemeine Gesundheit von Vorteil sein.