Wie viel du schwitzst korreliert nicht mit der Qualität deines Trainings. Schwitzen ist abhängig von Herzfrequenz, Intensität, Dauer und weiteren Faktoren.
Bei einem Krafttraining mit hoher Intensität und relativ niedrigem Volumen wirst du weniger schwitzen als bei einer HIIT Einheit. Der Grund ist schlichtweg, das bei den unterschiedlichen Energiegewinnungswegen unterschiedliche Temperaturen entstehen und die Dauer eine Rolle spielt.