Ja. Muskelkater (technisch gesehen als verzögert einsetzender Muskelkater bezeichnet) ist lediglich ein Zeichen dafür, dass dein Körper nicht an das gewöhnt ist, was du getan hast. Das ist in Ordnung. Du kannst auch mit Muskelkater tranieren, solltest aber ein umfangreiches Warmup einbauen. In den meisten Fällen spürt man diesen nach solch einem Training sogar weniger.