Insulin hat eine zu schlechte Reputation. Nicht nur Zucker – auch Eiweiß erhöht das Insulin. Insulin gilt als das anabole Hormon – man braucht es zum Muskelaufbau.

Anstatt sich über Insulin Gedanken zu machen, solltest dir lieber darüber Gedanken machen, welche Diät für dich am besten funktioniert und dir hilft, deine allgemeinen Kalorienziele zu erreichen.