Kurz gesagt: Ja, vorausgesetzt die Intensität ist hoch genug. Es muss eine Mindest-Intensität vorliegen, damit ein Reiz zum Muskelwachstum gesetzt wird. Wenn diese erreicht wird, kann man das Volumen auch entsprechend hoch setzen (länger trainieren).

Das heißt, du brauchst ein Ergometer mit entsprechendem Widerstand. Man sieht es auch bei Radsportlern, die öfter Sprints oder Intervalle mit höherer Intensität einbauen. Diese Sportler haben ein großes Maß an Muskulatur in den Beinen aufgebaut.

Ein großen Bizeps kriegst du davon logischerweise nicht.