Es gibt keine Beste. Es gibt viele Wege, eine gute Ernährung einzuhalten und Gewicht zu verlieren. Es ist wichtig zu verstehen, dass sich die Menschen in ihrem Geschmack und Lebensstil unterscheiden, nicht aber in hohem Maße im Körperstoffwechsel. Du solltest bereit sein, zu experimentieren und herauszufinden, was für dich funktioniert, damit du eine Diät einhalten kannst, die einen Kalorienüberschuss vermeidet. Letztendlich ist die „beste Diät“ diejenige, an die du dich halten wirst.