Wie bei jedem anderen Ziel geht es auch hier bei der Definition der Bauchmuskeln darum, genügend Muskelmasse und wenig genug Körperfett zu haben. Im Allgemeinen ist der schwerste Teil beim Aufbau eines Sixpacks der Verlust von genügend Körperfett, damit sich die unteren Teile der Bauchmuskeln gut genug zeigen. Denk daran: Du verlierst 3 Kilo Fett auf genau die gleiche Weise wie 30 Kilo.